如何运动对脂肪肝患者比较好
来源：吉林省中山医院 日期：2015-01-29 编辑：长春肝病医院
如何运动对脂肪肝患者比较好？这是很多脂肪肝患者所关心的问题，都说脂肪肝患者要饮食和运动相结合，确实对于脂肪肝患者而言，日常多做一些体育运动对于病情的稳定和恢复都是很有帮助的，但是脂肪肝患者如何运动呢，这些都是大家想要了解的问题，那么，如何运动对脂肪肝患者比较好呢？针对这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。
长春肝胆医院肝病科医生介绍，脂肪肝患者在治疗时不能盲目的去过量增加运动量，也不可过于敷衍，需要针对病因、病情及患者自身体质，制定合理的运动规划才是关键。主要有以下几点：
一、选择以有氧代谢为主的运动项目，如中 度散步、慢跑、骑车、爬坡、呼啦圈、跳舞和广播体操等。避免缺氧运动项目，如足球、短跑等。
二、无论运动治疗还是饮食治疗，都不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。
三、掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。
肝病科医生：运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。
吉林省中山医院肝病科医生提示：运动治疗之所以重要，是因为脂肪肝患者如果缺少运动治疗而单靠饮食调理来降低体重和治疗脂肪肝，常因难以坚持或效果不理想而告失败。因此，针对脂肪肝的治疗，必须将运动治疗摆在重要位置上，认真对待，持之以恒。
如何运动对脂肪肝患者比较好？以上就是长春肝胆医院肝病科医生关于这个问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，若您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院专业的在线医生将会为您提供满意的答复！
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