乙肝病毒携带者在平常的生活当中如何保健

来源：吉林省中山医院 日期：2015-07-18    编辑：长春肝病医院     乙肝病毒携带者在平常的生活当中如何保健呢？吉林省中山医院肝病医生表示，乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒也是会对人体的健康有着很严重的威胁，乙肝病毒携带者在日常的生活中做到自我保健是至关重要的，以下几个日常保健的方法，希望可以有助于大家的了解。

    吉林省中山医院肝病医生指出，乙肝病毒携带者要劳逸结合，疲劳是对人体健康产生伤害较主要的一个严重因素。当人体处于疲劳状态的时候，人体免疫力就会下降，抗病能力也是随之下降，这就使存在乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒逐渐的加重对肝脏的损害。只要做到劳逸结合，那么就会使身体每个器官和脏器的生理功能得到很大的调解，并且能够增强机体的抗病能力。

    生命在于运动。不管是不是乙肝患者，运动是对人体有着很重要的意义，特别是乙肝病毒携带者。乙肝病毒携带者在进行身体锻炼的时候，一定要应注意的是，要选择正常的运动项目，比如散步、太极拳等运动项目，不要选择剧烈的运动项目，以免给肝脏带来更大的负担。运动量也要适度。患者在冬天的运动中应该以感觉到全身暖和就可以了，夏天只要稍微出汗，并且不会感觉心跳加快就可以了。同时，乙肝病毒携带者应该长期的坚持身体锻炼，以便于长期的保持机体有强的抗病能力，避免肝病造成的侵扰。

    至今为止，并没有使乙肝病毒携带者的乙肝表面抗原转阴的药物。所以乙肝病毒携带者不要听信虚假的广告，盲目的服药。乱服药物是会增加肝脏的负担，甚至对肝脏有很大的损害。然而，乙肝病毒携带者是可以进行适当的进补的，比如，选用一些提高人体免疫力的保健品，人参等，假如长期的服用人参，还可以增强人体的免疫力，这对乙肝病毒携带者的乙肝病毒表面抗原转阴是很有利的。